No.3
- 回答日時:
http://okiraku-news.net/kenko/karome-eiyo/
にカロリーメイトの栄養分析がなされていますが、「確かに万遍なく栄養素が入っているカロリーメイトであるが、1日の必要量から見ると殆ど足りていない」「タンパク質・食物繊維・カリウム・リンが足りない」とあります。カロリーメイト1袋(2本)と1日の必要量を比べますと例えばタンパク質は7.2%、食物繊維は5.3%、カリウムは3.4%、リンは4.5%しか摂れていないといった具合です。
食事代わりに摂るなら1日20本摂ればまあまあという計算になりそうですが、その場合はビタミンやミネラルの過剰が心配になります。
食事代わりにではなく、不足を補う目的で(マルチビタミン剤の感覚で)用いるべきものではないでしょうか。
にカロリーメイトの栄養分析がなされていますが、「確かに万遍なく栄養素が入っているカロリーメイトであるが、1日の必要量から見ると殆ど足りていない」「タンパク質・食物繊維・カリウム・リンが足りない」とあります。カロリーメイト1袋(2本)と1日の必要量を比べますと例えばタンパク質は7.2%、食物繊維は5.3%、カリウムは3.4%、リンは4.5%しか摂れていないといった具合です。
食事代わりに摂るなら1日20本摂ればまあまあという計算になりそうですが、その場合はビタミンやミネラルの過剰が心配になります。
食事代わりにではなく、不足を補う目的で(マルチビタミン剤の感覚で)用いるべきものではないでしょうか。
この回答へのお礼
お礼日時:2015/09/01 23:21
ご回答ありがとうございます。実際、それほどおいしいものではありませんのでせいぜい小腹がすいた時に食べるものなんでしょうね。さすがに20本食べるのはある意味罰ゲームですね(笑)
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