ベンチプレスについてです。 今高校生ですが、スポーツをする上でベンチプレスをやっています。 そこで質

ベンチプレスについてです。
今高校生ですが、スポーツをする上でベンチプレスをやっています。
そこで質問なのですが、いつもやっているセットの重さで5日後にその重さでセットを組むとなぜかいつものように上がらないこんなことはないでしょうか？
理由はなぜでしょうか？前日がオフだったので疲労とは考えにくいです。
これの予防をどうすればいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2015/12/13 09:26

人の身体は機械ではありませんので、そう言う事は珍しい事ではありませんよ。

前回上がった重量が必ず上がると言う物ではありません。
ただ、フォーム、メニュー、休息、食事が正しいのであれば、長いスパンで見れば右肩上がりのグラフを描くはずです。
もちろん重量が伸びるに従い、右肩上がりの角度は緩やかになりますが。

この回答へのお礼

調子によって変わりますよね。
みなさん同じでよかったです。
何か原因があるのかと思ったので…
ありがとうございます

お礼日時：2015/12/19 20:52