視力について…。私は元々目が良い方です。(両目A)遠くの細かい字もはっきり見えていたのですが、最近

視力について…。
私は元々目が良い方です。(両目A)遠くの細かい字もはっきり見えていたのですが、最近細かい字がぼやけてきています。いつも夜遅くまでスマホを触っていたりしてるけど、それが理由ですね？最近視力検査をしたら両目Cでした。将来メガネやコンタクトをしたくないので今は、できるだけ夜に触らない様にしています。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/04/15 23:57

睡眠時間も増やしてください

No.2 回答者： CardBoy 回答日時： 2016/04/15 23:27

ようするに

視力は眼球の伸縮がうまく動いているかどうかにかかっています

若い頃は１センチのものでもピントは合ったはずですし
遠くのものでもよく見えたはずですが
年を取るごとに、だんだんと眼球の筋肉が弱くなり
ピントを合わせるための伸縮をしなくなるのですね

つまり
日常生活で同じ距離のモノをいつまでも見ていると
その距離になれてしまい、筋肉が伸縮しなくなるのですね

スマホの距離、本を読む時の距離、テレビを見る時の距離
これが日常続くと、眼球はその距離にしか合わなくなるのですね

遠くのものがよく見えていたという人は
もともと遠視なのです
近くのモノは見えにくかったはずなのです
（つまり、目から１センチのモノは見えにくかったはずです）

暗さは関係ありません
かえって、太陽の下で本を読む照り返しのほうが目にはよくありません

普段から近くと遠くを交互に見るようにすると
目の健康にはいいはずです

夜、星を見て下さい
あまり星が出ていないなあと思っていても
１時間見続けていると、おどろくほどの満点の星（空）になってきます

これが一番の目の健康法です

No.1 回答者： sanori 回答日時： 2016/04/15 22:58

私のケースですが、照明が暗めの環境でCAD（コンピュータでの描画）の業務をしていたとき、視力が落ちました。

高校時代は、寝っ転がって本を読んだら、視力が片目落ちました。照明が本の陰になってしまいますからね。
ですので、周りが薄暗いとか暗いところとか、逆光で、文字・模様を見つめていると視力が落ちます。

また、スマホの場合、至近距離（３０～６０ｃｍ程度）で文字・模様を注意深く見つめますので、視力が落ちやすいです。