バレーボールをやっています。どうしてもジャンプ力が足りません。 鍛え方もよくわからないんです。 どう

バレーボールをやっています。どうしてもジャンプ力が足りません。
鍛え方もよくわからないんです。
どういう鍛え方が跳躍力に繋がりますか？
アドバイスお願いします。

No.1 回答者： mai3456 回答日時： 2016/04/27 02:19

そういうのって、先輩やコーチから教わるものではないですか？

No.2 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/04/27 09:46

ジャンプ力はある程度持って生まれた才能が左右します。

特に瞬発力が要求される動き（短距離走等も）は中々急激な伸びは期待出来ない。

何か障害物を飛び超える練習を反復する。段々高くする。