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体力とスタミナ同時につけたいです！ 体力、スタミナを両立させた、筋トレはないですかね、道具一切使わ

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体力とスタミナ同時につけたいです！

体力、スタミナを両立させた、筋トレはないですかね、道具一切使わずに！自重のみで！

僕は、足遅い、体力ない、スタミナないです。詳しくわ、何セット何回とか回数までお願いします！

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： yotawmonpt
  • 回答日時：

体一つあれば十分です。


アイソメトリックトレーニングがあるじゃない。道具は自身の体です。
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