私は去年からだらしがない生活をしていたおかげで「体重3kg、体脂肪率3%、ウエスト6cm」増えてしまいました。おとといからダイエット時の生活に切り替えてやる気を出していたら、昨日久々にあった人からさらに「あれ、○○さん太ったでしょう?」と追い打ちを掛けるように言われました。しかし体力が落ちているので以前のようなきつい運動はできません。
もう年齢も40近いのでゆっくりでいいのでしょうか?
(30前半の時に「食生活の見直しとウォーキングをし、4年で40キロ減らした」という実績はあるので「もうやっても減らないのでは?」という不安はありません。)
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