集会の時おならが出ないようにするには？

集会の時おならが出ないようにするには？

No.3 ベストアンサー 回答者： 子どもの健康と病気の情報サイト 回答日時： 2016/06/04 12:17

確かに、会議や集会の際におならが出るのは恥ずかしいですよね？

しかし、本来出るものを我慢してしまうと、それが便秘につながり、またおならが臭くなるという悪循環に陥ります。

では、どうするか？
まずは、会議があるとわかっている時の前の食事は、食物繊維の多いものを減らしましょう。
本当は身体によいものなのですが、食物繊維の多いものは消化する際にガスがたくさん発生します。
イモ類・きのこ類だけでなく、生野菜もそうですね。

そして、昼間減らした分は、帰宅後の食事でたっぷりと食べて補ってあげましょう。

また、普段から便通コントロールを整えておくことも、ガスの少なくなる一つです。
排便習慣がしっかりしていないと、腸の中にガスが溜まります。
時間の経過したガスは腐敗臭もひどくなります。
（もし出てしまったとしても、臭いがひどくなければ、多少誤魔化せるかもしれません）


基本は我慢しないこと。
でも、ちょっとした調節くらいはできるかもしれませんね。
お役に立てれば幸いです。

No.2 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2016/06/04 11:19

出ようとするものを無理に抑えるのは自然の摂理に反します。

すかしっぺの技術を学んでください。
http://matome.naver.jp/odai/2136432617198371401

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2016/06/04 07:15

集会のある前の食事の時に空気を一緒に飲み込まないように食べる。

よくかんでから呑み込むようにするだけでも違うと思いますよ。