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有酸素運動 ダイエット

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  • 質問者：ふわ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

ここ1〜2週間くらい毎朝エクササイズの有酸素運動をしているのですが(40分〜1時間ほど)、今日は寝坊してしまいできませんでした。

1日でもやらなかったら太ってしまうのでしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： nicofoto
  • 回答日時：

週３～４日やってる人のグループと毎日やってる人のグループを比べた結果、まったく差が出なかったという研究結果が出ています。

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No.2

  • 回答者： rexxam
  • 回答日時：

適正な食事量でしたら、現状維持でしょう。



それより、ダイエットは生涯続けられるような緩やかなものでないと長続きしませんよ。
過度なものだと、止めた途端にリバウンドであっという間に元に戻ってしまいます。
もっと気長に考えてやった方がいいですよ。
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No.1

気にし過ぎ。

明日から頑張って！
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