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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
タンパク質合成は、トレーニング直後のみ行われることではありません。
トレーニング後に補給すれば急激に吸収され効果的な合成が行われると言う理屈もありますが、実際のところはそれ以降も徐々に合成はされています。
ですので、タンパク質はトレーニング直後だけでなく、トレーニングのない日も継続して同程度の量を補給する事をお勧めします。
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