ランニング後のプロテイン摂取

40歳男性です。
ランニングを趣味としています。
10km以上走った後は、プロテインを20gシェイカーで水に溶かして飲むようにしています。
皆さんは何km以上走ったらプロテインを飲みますか？
様々な意見を聞きたいです。
よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： ラロラロ 回答日時： 2016/10/07 01:57

ランニングはダイエットの一環でやります。

筋肉はつけたくないので、プロテインは飲みません。
いつも10キロを目安に走ります。

この回答へのお礼

ありがとうございました

お礼日時：2016/10/07 02:23