21歳男性です。スカイダイビングのインストラクターとして働くことになったのですが、自分の体が貧相すぎて死にたくなります。
会社でジムに通うこととなったのですが、測った結果が身長171cm、体重は48kg、体脂肪率4.5%という醜い体でした。昔からガリと馬鹿にされており、食べても太らず、筋トレも続かずでどうしようもありません。やらなきゃいけないと頭の中ではわかっていますが体がいうことをきいてくれません。
周りに話すのは恥ずかしいので、体重は55kgと嘘をついており、それがバレてしまったこともあり人間関係が悪くなってしまいました。ガリガリは人生を狂わせます。
そもそもインストラクターという仕事を選んでしまったのが大きなミスではありますが、仕事自体は楽しいので続けていきたいです。ジムでのプログラムは組んでもらいましたが、肉体改造のために、食事を見直していきたいです。どのようなものを食べるといいか、アドバイスをお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ガリガリは人生を狂わせますって……
文才がありすぎて、驚いちゃいました笑
いいアドバイスは出来ないのですが、
私は男性の細い二の腕をみると、すごくときめいてしまいます……
私のような女性もけっこういると思うので
あまり悩みすぎないでくださいね!
コンプレックスが酷くなると、
本当にしんどくなっちゃうので……
ご回答ありがとうございます。
そういっていただけて光栄です 笑
ただ、仕事をする上では良い体つきにしなければならないので、頑張っていきたいと思います。
ともあれ励みの言葉は身に沁みました、ありがとうございます!
No.3
- 回答日時:
体脂肪率4.5%というのは尋常ではないですね。
恐らく、消化器系の吸収率が低く、基礎代謝が高いのでしょう。筋トレが続かないとのことですが、ウエイトを増やすプロテインがありますから、それを摂りながら筋トレすれば、筋肉が太って体重が増えます。ザバス ウェイトアップ バナナ味
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