禁煙成功した人教えてください。

禁煙したいのですが、どうしても止めれません。
禁煙に成功した人はどうやって成功しましたか？

No.3 ベストアンサー 回答者： fuefuki-douji 回答日時： 2016/11/14 13:41

1日120本から140本のハイライトを吸っていました。

酔っぱらって煙草を吸いながら寝てしまって、目覚めると畳がタバコの長さに焦げていたり、布団を焦がしたり、指がｇ・・。
ある朝、「これでは、俺はタバコで死ぬに違いない」と確信しました。
それで、書店で「５日でたばこをやめる本」というのを購入し、書かれている通り、1日分ずつだけ読み、忠実に実行しました。
1日目から完全禁煙。
3日目、脳みそに薄膜がかかった感じで、目に見える世界の現実感が消失。
4日目、イライラが昂じ、ちゃぶ台返しも・・・。
5日目、急速にイライラ感が減じ、イケそうな感じ・・・。
以後、禁煙成功。
食べるものすべてが美味しく感じられます。
会社では、机上にガムや菓子、スルメなどを置き、半年間で体重が５kgほど増えたが
もともと痩せていたので問題無し。
上記の本の内容は、詳しくは書けませんが、水や果物類を多く取り、ニコチンの体外排出を促進させることが核心となっているようです。
タバコは、肺がんや肺炎の最大ともいえる要因です。
町でキャスターに小型酸素ボンベを載せて歩いている方を見かけますが、その多くの方は肺の病気と聞きます。
禁煙を強くお勧めします。

この回答へのお礼

参考になりました、ありがとうございます。
自分も二箱半くらい吸うので
同じヘビースモーカーで止めれた人がいるとは
勇気づけられました。

お礼日時：2016/11/14 17:16

No.5 回答者： みーみータン 回答日時： 2016/11/14 21:10

26歳の時に願掛けで今だ！と思いその日に辞めました。

ニコレットやニコチンパッチ使いました！辞めようかなぁ〜程度では辞めれないと思います。突然その日に思いついた日に辞めると続くと思いますよ^_^

この回答へのお礼

ありがとうございます。
今だ！という時ってなぜか続きますよね。
僕も１カ月続きましたが結局吸ってしまいました。

お礼日時：2016/11/15 02:51

No.4 回答者： 風に吹かれて 回答日時： 2016/11/14 13:54

強い意志の問題です。

私の場合は、総ての友人に煙草はやめますと、公言して自分を追い込みました。代わりに得たものは健康体と、友人からの、、、

この回答へのお礼

僕は意志がめちゃくちゃ弱いので
本数すら減らせません。
頑張ってみます、ありがとうございました。

お礼日時：2016/11/14 17:18

No.2 回答者： Mayt 回答日時： 2016/11/13 23:43

私の父は、吸いたくなったらとにかくガムを噛んでいました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
ガムは現在進行形で挑戦してますが
やめれそうにないです。

お礼日時：2016/11/13 23:45

No.1 回答者： adviceanswer 回答日時： 2016/11/13 23:37

やめようとおもって、やめました。

やめられない人は病人ですから禁煙外来に行って下さい。

この回答へのお礼

参考になりました、ありがとうございます。

お礼日時：2016/11/13 23:39