やせません どうしてでしょうか？

小6　161.5センチ　48キロの女子です
一ヶ月くらい前は　52キロくらいあったのですが　間食をがまんしてやっと　
47キロから48キロのあいだをうろうろするまでに　なりました
この年でダイエットとか　おかしいと思いましたよね？
でも私よりやせている友達を見て必死でダイエットしました
目標46キロなのですが　最近冬休みに入り　親も家にいつもいないので　
お昼は　給食を食べていたのですが　料理などしたことない私は　
インスタント食（主に　納豆　お茶漬けなど）　ですませてしまいます
そのせいか　体重に一週間ほど変化がありません
それどころか　ふえてきています
理由は　こころあたりがあり　汚い話ですが　大便が冬休み（12月27日）になってからでなくなりました　おなかの方は　びみょうに痛いです　
もちろん
間食などは　いっさいしていません　どうすればいいでしょうか？

No.3 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2017/01/02 13:48

体は成長期です。

身長だけではなく体の中の成長真っただ中です。
今食べないダイエットをしたら生理が止まり、小学生にしてお婆さんになりますよ。
小学生なら運動をしましょう。
きちんと消費する体を作ってから正しくダイエットしないと、間違いなく肥満体になります。

間違ったダイエットはやめましょう。

この回答へのお礼

お婆さん！？
やっぱり運動ですか‥
でも　冬休みは　あと一週間くらいあるのに　料理は　ぜんぜんできません　
なので　インスタントくらいしか　つくれないです

お礼日時：2017/01/02 13:56

No.2 回答者： ラロラロ 回答日時： 2017/01/02 13:44

代謝が悪いと思われます。

多少の筋肉をつけるべきです。

最初は1日1時間の競歩から始め、1日10キロのジョギングまでに仕上げましょう。

この回答へのお礼

さすがに　そこまで運動をすると　リバウンドしそうです‥
夜は　30分くらいちゃんと　ストレッチしています　もうちょっと　小学生にもできることは　ないでしょうか？

お礼日時：2017/01/02 13:51

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/01/02 13:41

数値的には、これ以上落としては健康に問題が出るかもしれません。

ですので、もう減らすことは考えない方がいいです。

この回答へのお礼

心配してくださり　ありがとうございます　
でも　本当に目標まで　もうちょっとなので　減らしたいです‥

お礼日時：2017/01/02 13:48