爆食をしても痩せる方法、太らない方法はありませんか？ 私は食べるのが本当に好きで１食で一日のカロリー

爆食をしても痩せる方法、太らない方法はありませんか？
私は食べるのが本当に好きで１食で一日のカロリーくらい食べてしまったりします。
でもダイエットしたいんです。
どうしたらいいのでしょうか。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2023/10/24 17:48

そんな都合のよい方法なんて、ありませんよ。

そんな方法があれば、太り過ぎの人はこの世からいなくなります。

No.5 回答者： がりれお 回答日時： 2023/10/22 02:52

腸活

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/10/20 23:02

運動して相殺する。

ちなみにフルマラソンのカロリー消費量は約2000Kcalです。

No.3 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/10/20 22:14

Q 爆食をしても痩せる方法、太らない方法はありませんか？

Aないからあなたは太ったはず

Q私は食べるのが本当に好きで１食で一日のカロリーくらい食べてしまったりします。
でもダイエットしたいんです。
どうしたらいいのでしょうか。
Aカロリーゼロの食品や、お野菜を中心にカサ増しをするとか、サラダを先に食べるとか。

食事の15分前に寒天ゼリーと納豆とサラダを食べると良いかも、タイマーで計って、タイマーが鳴ったら１つずつ食べるとか。

コンビニで買ったものであれば全部一気に開けない、食べ切ってから次を開けるなど。

No.2 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/10/20 21:55

何かのＣＭ（何だったか忘れました）

女性「神様。食べても食べても太らない身体をください」
神様「そんなものはありません」

神様は正しいです。

痩せの大食いの人がいます。
痩せてるから少食かと思ってると、実は大食いの人。
あれは、代謝が悪く、胃腸での吸収力も悪いタイプの人です。

とすると、食べても太らないためには代謝をあげるのがいい。
胃腸を悪くするわけにはいかないので、代謝をあげる。
運動してカロリー消費を増やす。
筋トレで筋肉を増やすと、筋肉は脂肪よりエネルギー消費するので、一石二鳥。
ただし、筋肉はかさの割に重いので体重は増えるかもしれません。
体重が増える＝太る、と勘違いしてはいけません。

それと、運動してお腹空いたからって、いつもよりたくさん食べたら元の木阿弥になります。
それも気を付けてください。

No.1 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/10/20 21:43

そんな方法があったらとっくに広まっています。

ダイエットするには運動と食事管理が必要不可欠です。