春休み中にダイエットをしたのですが太る一方です。 間食なし。腹筋、ダンス、ストレッチをしました。 な

春休み中にダイエットをしたのですが太る一方です。
間食なし。腹筋、ダンス、ストレッチをしました。
なぜ太るのですか？その理由を教えてください。
ちなみに
身長160.8cm
体重55.8kgです。
目標は夏までに45kgです。

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2020/04/14 11:22

カロリーの取りすぎです

なにも難しくありません
今と同じカロリー摂取量で、毎日４時間プールの中を速足で歩き続ければ必ず痩せます
必ず痩せる
絶対に痩せます

No.4 回答者： スリープ 回答日時： 2020/04/14 01:00

骨の外側に筋肉があります、その外側に脂肪があります

運動すると筋肉が太くなるので、その分脂肪を外側に押し広げますので、一旦は太って見えます

運動を続ければ、筋肉は太くならず脂肪が燃焼して減りますので、細くなります

もっと、続けましょう

No.3 回答者： て2くん 回答日時： 2020/04/14 00:08

筋肉って、脂肪よりも重いけども、筋肉もついていませんか？

食事も適度な量を1日3食規則正し置くとる必要がある。
2食とか不規則な食生活ですとダメです。
適度な運動は必要ですが、激しい運動とかすれば、筋肉が付くので、重くなる場合があります。
ただ、筋肉がついた場合は、太るではありませんので・・・

No.2 回答者： カレー美味 回答日時： 2020/04/13 23:50

単純に春休み以外の日より動く量が少ないからでは？

摂取カロリーより消費カロリーが多ければ痩せますし。

No.1 回答者： とらっ娘 回答日時： 2020/04/13 23:44

間食せずしっかり運動されているなら、原因は毎日の食事？きちんと気を遣っていますか？

この回答へのお礼

糖質制限してます

お礼日時：2020/04/16 22:41