No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
疲れているのに眠れないのは翌日しんどいですよね。
お孫さんのことや娘さんの事でアドレナリンが出ているのでしょう。
保護者としての心配だったりが思いがけず不眠に繋がったりします。
極端ですが靴下などを履かずに少し足を冷やし、眠るときに足を温めるとリラックス効果が高く出るので眠りやすくなると思います。
No.1
- 回答日時:
眠れないのつらいですよね。
私の場合は運動を沢山すると眠れるようになります。体が疲れるのもそうですが、ご飯を沢山食べれるようになります。体の疲れと満腹感の相乗効果で眠れます。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
- その他(悩み相談・人生相談) お金がない時って不安になったり、落ち着かなくなったり、食欲落ちるし 早く寝たいことだけ考えちゃいます 4 2023/05/11 20:07
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 大学3年生です。睡眠不足ですが疲労感を感じません。 諸事情で最近うつ気味で、なかなか寝付けず、眠って 2 2022/04/23 22:59
- その他(悩み相談・人生相談) 寝ても寝ても眠くて困ってます。 高校生、適応障害持ちです。 最近、毎日眠くて仕方がなくずっと寝ていた 2 2023/05/11 23:59
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠サイクルの整え方を教えて下さい。 毎日必ず23時過ぎないと眠れません。 朝は6時くらいには起きな 4 2023/07/30 22:25
- その他(健康・美容・ファッション) これってカロリー不足ですかね? 中学3年生 身長169cm 体重59~60kg 最近脂質とカロリーを 1 2022/05/03 21:04
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 疲れの取り方。 3 2022/08/31 19:50
- 会社・職場 始業時間の何分前に出社しなければならないのか 17 2023/07/08 00:55
- その他(メンタルヘルス) 看護師になってから不眠症です。眠剤を飲んでも寝られません。 職場の人間関係はいいほうです。嫌な人もも 7 2022/11/26 21:17
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
恋人と一緒だと眠れない
-
受験生なのですが、不眠症で眠...
-
不眠と過眠が交互になります
-
水を飲まないと本当に3日で死ぬ...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
医者の複数通い
-
場の量子論で行う繰り込み処方...
-
『ベラパミル塩酸塩』『ビソプ...
-
薬の副作用について4お伺いしま...
-
朝起きたら自分で自分の首を絞...
-
バイトで疲れてんのに寝れない...
-
心療内科を二つかけもちして、...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
精神安定剤の服用と副作用
-
仕事中の異常な眠気。。。もう...
-
心療内科に通っています 日中の...
-
デパスは一日何錠まで飲んでい...
-
不眠症です。レンドルミンが効...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
不眠と過眠が交互になります
-
クリトリスを責められると、セ...
-
水を飲まないと本当に3日で死ぬ...
-
寝たいのに寝られないです。 私...
-
養命酒は不眠にも効きますか?
-
不眠に寝る前の牛乳と豆乳以外...
-
寝つきがわるい(不眠に近い)・...
-
眠いのに眠れないのはなぜでし...
-
職探しは睡眠薬減量中?断薬後?
-
ストレスと概日リズム睡眠障害
-
不眠、睡眠障害でベンゾジアゼ...
-
恋人と一緒だと眠れない
-
昼寝は出来るのに…
-
朝にスッキリと起きられる方法...
-
ドリエルってどうですか?。
-
助けて下さい。1ヶ月全く眠れ...
-
オピオイド(特にアヘン、モル...
-
ブロチゾラムとサイレースをMAX...
-
不眠で困っています。 1 原因...
-
18歳以上なら、普通の心療内科?
おすすめ情報