
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
おっしゃる通り、クソくそでぶです。
153cmなら、20kgは、多い‼︎。
直ぐにダイエットを始めましょう。最初からは、無理をせず、一年10kg減量を心掛け、2年計画で、完遂出来る様、調整して下さい。
私は、成人の後、過度の飲酒と暴食で糖尿病と、診断され、投薬を断り摂食に勤め、1年で15kgの減量に、成功しました。
以来30年に亘り体重もキープ、病状回復したまま、現在に至っています。
先ず減量を始めるには、低カロリーを維持すること。
1日1100kcal以下のカロリー摂取と、決めます。
ダイエットすると決めたからには、さっそく、書店に行き、食品成分分析表を買い求めます。
朝昼晩しっかり3食食べること。
私は特に運動らしきものは、しませんでしたが、やはり、運動は、必要です。
明日から、始めましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
オンライン健康相談gooドクター登場
24時間365日いつでも医師に健康相談できる!詳しくはコチラ>>
-
女29歳、153センチ63キロはデブですか❓
その他(悩み相談・人生相談)
-
私は身長153センチ体重62キロででぶです。 普通に62キロに見えますか?
その他(悩み相談・人生相談)
-
19歳の女の子です。 身長153センチの63キロです。 毎日学校のある日は、階段を使っています。 朝
ダイエット・食事制限
-
4
お見苦しい写真で申し訳ありません。見た目だけでどのぐらいの体重に見えますか?身長は162cmくらいで
ダイエット・食事制限
-
5
身長153センチで体重62キロって中二の男女から見たら、ちょーデブですか?中1の時は、男子にデブとか
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
身長153センチで体重60キロの女芸能人っていますか?
その他(芸能人・有名人)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
人気Q&Aランキング
-
4
1ヶ月で10キロくらい痩せるの...
-
5
ダイエット中のスイパラ
-
6
人間関係で色々あって、突然泣...
-
7
【身長170cm以上女子5人vs123cm...
-
8
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
9
一週間の過食
-
10
身長173センチです。食べてない...
-
11
150cmギリッギリない高校1年生(...
-
12
半年の-10キロ。(60キロか...
-
13
このお腹みてください。 何キロ...
-
14
166センチの50キロ女子って健康...
-
15
身長160cmで、体重48キロって ...
-
16
今日の夜過食をしてしまいまし...
-
17
3日に1回過食しますが、 2日...
-
18
身長170前後で体重56〜57ぐらい...
-
19
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
20
160センチで57キロの20歳の女性...
おすすめ情報