A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
>膝を出してはいけないと言っているのに他の動画では出していい、と述べているんですよね..。
どうなんでしょう。どーでもいい事ですから (^^)v
腰を後ろに出して膝を曲げるのが重要であって、ヒザの位置が足より前に出ちゃダメ
って事ではありませんから
肥満過ぎて、そのような体制が出来ない人もいますし
それが出来る人は、スクワットなんかしなくてもいいですし
そもそもが、スクワットしたからと言って痩せれるわけじゃありませんし、あくまでもスクワットは、運動の中の一つですから
30日続ければ体力も筋力も着くので、ヒザが出ないスクワットが出来るようになりますよ
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もうこれで三日目です。明日はお休みなので投稿させていただきました。動画を載せている方の投稿主(YouTube)さんの、動画を拝見させて頂きましたが膝を出してはいけないと言っているのに他の動画では出していい、と述べているんですよね..。どうなんでしょう。
お尻は出来るだけ突き出しているのですが..。バランスがぎりぎり取れるくらいまでやった方がいいんですかね?
そうなんですか!わざわざ回答有難うございます!早く膝が出ないようにスクワットしたいです..。有酸素運動と兼ねて頑張って続けますね。