二度寝三度寝四度寝しない方法を教えて下さい。 遅刻はしませんすっきり起きれず悩んでます。

二度寝三度寝四度寝しない方法を教えて下さい。
遅刻はしませんすっきり起きれず悩んでます。

No.1 ベストアンサー 回答者： localtombi 回答日時： 2017/04/04 00:06

寝る間際までスマホを弄っていませんか？

ブルーライトの影響で、寝不足になります。

この回答へのお礼

かしこまりました！ありがとうございます！昨日から１時間前にはスマホ控えてます！今日も控えます！

お礼日時：2017/04/05 23:06

No.2 回答者： きららはーと 回答日時： 2017/04/04 00:07

そういう人は一生そうなのではと思います。

なぜかというと、主人がそうなのです。
遅刻も何度もしてます。
起きて！と言っても無駄です。
すぐ寝てしまいます。

本当に困っているのなら、精神科（心療内科）で相談するのが一番だと思います。
専門家に聞くのが一番です。

うちの場合、旦那がどうしても病院に行きたがりません。
本人、悩んでないからです。

遅刻してしまってからでは遅いので、早めに受診した方がよいですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。精神科にはお世話にならないよう頑張ります！

お礼日時：2017/04/05 23:05