体に良い食べ物を教えてください

体に良い食べ物を教えてください

No.7 ベストアンサー 回答者： tsuyoshi2004 回答日時： 2017/05/16 15:03

個人的には、いろんな食べ物を適量ずつ食べるのがもっとも身体に良いと思っています。

俗に一日３０品目などといわれますが、実際に一日で３０品目食べるのは大変なので、１週間でできる限り食材や味付けや調理方法が被らないように食べることが良いのではと思います。

No.6 回答者： kantansi 回答日時： 2017/05/15 12:56

ニンニクが老化防止、免疫力強化のための食品では頂点に位置します。

No.5 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2017/05/15 11:27

自分がおいしいと思うものを適量が、化r谷一番いい食べ物です。

No.4 回答者： パレッティーナ3号 回答日時： 2017/05/15 10:49

頭脳パン

No.3 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/05/15 10:26

安くて栄養満点

２位納豆　
３位すりごま


・・１位、桑の葉（無料）http://www.mit-japan.com/ndl/ndl/kuwa.htm
　　　　フードプロセッサーで青汁にしてのむ・天ぷらにするなど。

No.2 回答者： 後鳥羽一郎 回答日時： 2017/05/15 10:01

豆乳

No.1 回答者： raraririruru 回答日時： 2017/05/15 09:52

ざっくりだね

納豆