低温期と高温期の差

基礎体温について

いつも低温期が36.2、高温期が36.5～6くらいなんですが、温度だけで見たらこれくらいは正常範囲ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2017/06/09 13:15

気になる程冷え性という事ではありませんが、妊活に冷えは大敵です。

最近の子は冷え性が少なくないです。
夏は夏で冷房の効いた部屋にいて、そのくせ冬でも小さい下着でミニスカートとか平気で履いてたなら、そのツケが今来た形です。

子宮や卵巣周りを冷やさない事が妊活では必要な事です。
これから夏で暑くなりますが、それでもおばさんパンツでお腹までしっかりガードする事です。
また体を温めるように、冷たい飲み物ではなく温かい飲み物を摂取したり、ウォーキング程度で良いので運動をしたりしてみましょう。
妊活向けのお茶やサプリメントもありますが、普段の生活習慣を変えれば冷え性は割と解決しやすいものです。
これからの時期は熱中症の心配が出てくるので、兼ね合いが難しいところではありますが、ちょっとした心掛けで体質改善できますから、心掛けてみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
とにかく冷やさない‼暖める‼ですね。
服装や飲み物に気をつけます。
あと適度な運動も取り入れてみます！

基礎体温上がるよう頑張ってみます。
ありがとうございました！

お礼日時：2017/06/09 17:37

No.5 回答者： northshore2 回答日時： 2017/06/09 18:26

＞測ってますよ。

＞低温期36.2
＞高温期36.6～7です。

貴女の婦人体温計は100分の1度で表示されないのですか？

No.4 回答者： northshore2 回答日時： 2017/06/09 18:03

本当に基礎体温を測られていますか・・・？

基礎体温をキチンと測られている方なら、「いつも低温期が36.2０、高温期が36.5０～36.60くらいなんですが」と記述します。
何故、基礎体温が100分の１度の精度で測られるのか理解されていますか？

基礎体温について質問される方には、いつもこのサイトを紹介しています。
参考URL（Ran's Story集計より）
http://rans-story.jp/rans_pc/report_2014_2.html

背景がシッカリしている信頼できるサイトです。
14歳～50歳以上の女性3,997人の記録の中で、70％以上記録があった37,148周期をまとめたレポートです。

以下、
低温期平均＝36.20、高温期平均＝36.56、温度差＝0.36です。
最頻値なら、低温期＝36.25、高温期＝36.50、温度差＝0.25です。
以上。

一般的には体温差が0.3度～0.5度範囲内なら、正常に排卵出来ていると判断されます。
高温期が10日間以上あれば、黄体機能（子宮をフカフカの状態に保れる。）も正常だと判断されます。

この回答へのお礼

測ってますよ。
低温期36.2
高温期36.6～7です。

お礼日時：2017/06/09 18:11

No.2 回答者： うえすぎたつや 回答日時： 2017/06/09 12:43

低温期と高温期の差は0.3～0.5度で正常範囲と判断できます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2017/06/09 12:50

No.1 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2017/06/09 12:41

教科書的には正常範囲です。

ですが体温が全体的に低い低体温状態ですから、妊娠を希望するなら体質改善をする方が早道でしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やはり低いでしょうか・・？

お礼日時：2017/06/09 12:49