現在ひざの痛みに悩んでいます。最近よく広告などで関節の軟骨によく効く
サプリメントがあるなどと記載されていますが、その実際の効果はどうなんでしょうか、またその副作用などはないのでしょうか?

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A 回答 (5件)

前に回答されているように、膝の痛みの原因はさなざまです。

まず病院でしっかりと検査を受けてください。変形や損傷があれば、外科が専門になりますので、そちらで治療を受けられることをお勧めします。外科的に異常がないとすれば、体全体のバランスの問題が考えられます。関節運動機能上の問題や、体重重心位置の変化などから、膝に負担がかかって痛みが出ている可能性もあります。体の構造上問題がないか、問題があれば当然ですが専門家の治療が必要です。サプリメントで栄養的な部分を補うのも大切ですが、構造面からも良くしていく必要があると思います。
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膝の痛みにもいろんな原因があります。


変形性膝関節症、関節リウマチ、半月版損傷等・・・
共通して言えるのは、膝への負担を減らすことで、体重が軽くなると負担は大分軽くなります。
それから、筋肉を鍛えることも大切です。特に大腿部(太もも)を鍛えると、痛みが軽くなります。
筋肉を鍛えるのは、膝に負担のないように 水泳や椅子に座ってできる運動からはじめては如何ですか?
薬に頼るよりいいと思いまして・・・
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サプリメントは副作用などの心配はなく、


安心して飲むことができます。

私は以前咳のし過ぎから肋骨を傷めたことがあります。
その時DHCの「コンドロイチン」で治りました。
即効性があるわけではありませんが、
それでも数日飲んだだけでだいぶマシになりました。
完治するまでは1ヶ月ほどかかりましたが・・・

「グルコサミン」と併用するとより効果的だそうですよ。
一度試されてはいかがでしょうか。

参考URL:http://www.dhc.co.jp/
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おそらく、コンドロイチンですね。

確かサメのヒレからとる成分だったような?
効果は試したことがないので、何ともいえません。
nobor3さんもおっしゃるように、私も通常の食事からできることをする方がいいと思います。
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ねばねばした食べ物を食べるといいらしいですよ。


オクラとか納豆とかね。
もちろん副作用なんか無いし。
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