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No.3
- 回答日時:
「桑の葉」粉末100gあたりに含まれるカリウムの含有量は下記によると3000mgだそうです。
http://青汁屋.com/nutrient/kalium.html
下記のように1日2〜3袋 x 2g を飲むとすると
https://www.ohta13.jp/health/kuwanoha_aojiru/
最大6g、カリウムに翻訳すると180mgです。
一方日本人の食事からの平均カリウム摂取量は
http://go-healthy.jp/potassium-supplements-1570
によると2000mg超/日だそうですから、上記の青汁による影響はひどく大きくはありません。青汁だけに意識を集中した結果ご本人の折角の楽しみを奪うほどの意味があるのかどうか、よくご検討下さい。
本当にカリウムを減らすには食事全体の再検討が必要と思われます。その点はご本に注意する意味はあると思われます。
備考:国の統計は下記にもあります:
http://www.geocities.jp/t_hashimotoodawara/salt1 …
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因みに青汁は『桑の葉』です。血糖値を下げる働きがあり、それを飲むとすぐ効果はあり食後に調べたら以前は217でしたが120〜170位に下がっていました。