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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
心拍数を上げるのは確かに効果がありますが、間違いなく筋肉を使っているので、1000も泳いでいるなら脂肪を燃やしているでしょう。
筋肉がついたから楽に泳げるんですよね。という事は、基礎代謝が上がっているんです。何もしなくてもエネルギー消費は以前より高まっています。基礎代謝を上げたいなら、朝、何か運動して見たら。自分は少しだけど腹筋してます。朝運動すると基礎代謝が上がるそうです。
この回答へのお礼
お礼日時:2017/08/20 21:17
ありがとうございます。
どこまで泳げるか未知ですが、距離を数えることよりも、一時間游ぐとか目標にしようとおもいます。
リラックスしながら楽しんでダイエットします
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