夜恐怖で眠れないです。 何が恐怖か 病気のことです 家族はいつか亡くなる その日は必ずくる とか、

夜恐怖で眠れないです。

何が恐怖か
病気のことです
家族はいつか亡くなる
その日は必ずくる
とか、
今もしかしたら乳がん、白血病、脳腫瘍にかかってるのではないか。とかそればかり考えてしまいまい、夜中眠れません。
想像を絶する不安です
同じような方コメントくださいませ

No.2 ベストアンサー 回答者： あさひasahi 回答日時： 2017/09/17 18:04

産後、死に対する恐怖で眠れないことが、ありました。

悪いニュースみたら、汗がだらだら出て、、

眠れない日が半年ほど続き、眠れない→悪い考えごと、の悪循環でずっと我慢してたら、限界がきて、体重も激減、私の場合は、病院へ行き、薬いただきました。
薬の力を借りて眠り、不安は少しずつ、なくなりました。

今も、夜中に起きたら、何だかざわざわして、不安になることありますが、年のせいか、仕事でへとへとで、すぐに眠ってしまいます。

心配なことを、考えそうになったら、「心配なことは、それが現実になってから、考えたらいい。実際に起こってないことを心配しても何もできないよ。」と、友達から、いわれたことを、思いだしています。
最近、コマーシャルで、サッカーの中田さんも同じようなことを言っていたような、、

No.3 回答者： 堂崎 回答日時： 2017/09/18 10:42

一概にわかりますと 言えませんが

似た感情の時 私は金魚を２匹飼いました。

不安で
怖くて
苦しくて
…
深く考えるともっと！って
悪循環の日々でした。

愛でる対象があると 少し和らぎます。

No.1 回答者： ハイビスカス 回答日時： 2017/09/17 17:16

対策は？

この回答へのお礼

対策は
アロマをしたり、整体、マッサージ
甘いものをへらしたり、ウォーキング、湯船につかるなどしてます。

お礼日時：2017/09/21 21:03