痔になりやすい生活習慣とは?

眠れないです。

夜、眠気がこず眠れないです。
ここ1年寝つきが悪いなあという感じがあります。
日中〜夕方はすごく眠いのですが、夜になると眠気が消えてしまいます。
朝早く6時ごろ起きて昼間活動して夜12時ごろに布団に入っても早朝まで寝つけません。
眠れない日が続き、頭がボーっとして忘れ物がすごく増えてしまいました。

眠くなる努力は少ししました。
寝る前はスマホ見ない、室温に気をつける、など

けど、寝るって努力してするものなんでしょうか…
頭がボーっとするって事は睡眠足りてないですよね。
体が自然と眠くなってくれればいいんですけど、それが出来ないみたいで困っています。
私の体はおかしいんでしょうか。

A 回答 (4件)

楽しい事を考える

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病院にいけば今のあなたの病名が明るみにでる事でしょう



>>私の体はおかしいんでしょうか。
当然です
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不眠症ですかね?


寝れないの辛いですよね!
私は 寝るのが12時を過ぎたら寝付けなくなりますよ
今 市販で眠剤みたいなの売っているので試してみたら どぉ〜ですか?

私は 安定剤を服用していますが 何度も目が覚めますよ
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おかしくはありません。

体力が有り余っているという事です。
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Aベストアンサー

エアコン内部の掃除は1度もしてないという事なので
ほぼ、100%内部のカビ臭が原因だと思います。
フィルターを外した事があるなら内部にカビが発生しているかどうか目視できると思いますし
鼻を近づけて匂いもかげるはずなので試してみては?

https://www.youtube.com/watch?v=tdXh0I9OqpQ

この動画のように自分で掃除できればお金かからないけど
時間がなければ業者さんに頼んだほうがいいと思います。


http://www.osoujihonpo.com/guide/aircon/150320-03.html

エアコン参考サイト


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