さつまいもを 焼き芋にするのと蒸し芋にするのでは どちらが太りにくいですか？

さつまいもを
焼き芋にするのと蒸し芋にするのでは
どちらが太りにくいですか？

No.1 回答者： adobe_san 回答日時： 2017/10/05 15:16

どっちゃも太るわ！

No.2 回答者： ーKKDー 回答日時： 2017/10/05 23:30

冷やして食べるのが一番太りにくいですね。

ダイエットに関して
https://coconala.com/services/376011
サプリに関して
https://coconala.com/services/373776
トレーニングに関して
https://coconala.com/services/373769
愛の手
https://camp-fire.jp/projects/opened/28107

No.3 回答者： 05051036 回答日時： 2017/10/06 19:22

体に入ればどっちもどっち。

まあ、焼くってのが石焼き芋とかではなくフライパンに油ひいて焼くならその油の分カロリー増えますが。

もし調理の仕方によって体に吸収されるカロリーが違ってくるとするならば消化が悪い調理法というだけかもしれません。

しいて言えば焼き芋にする方がいいかも。
昔に見た美味しんぼというアニメの受け売りですが、焼き芋にすると遠赤外線の働きで美容に良い効果のあるビタミンが破壊されずに残るようです。
その点、ただ加熱するだけの蒸し芋ではビタミンは破壊されてしまうのではないでしょうか。

とりあえず
焼き芋
ダイエット
で検索するとこういう記事が。

太る？それとも痩せる？焼き芋のダイエット効果とカロリーを大調査！
https://ダイエットweb-box.com/2015/10/01/archives/2080

単純に入ってくるカロリーだけでは語れない問題があるようです。