1ヶ月で見た目が少し変わるようなダイエット無いですか？少し脚が細くなるとか、顔が少し小さくなるとか…

1ヶ月で見た目が少し変わるようなダイエット無いですか？少し脚が細くなるとか、顔が少し小さくなるとか…運動系でも大丈夫です‼︎
とにかく見た目変わりたいので…！

No.1 ベストアンサー 回答者： fangfing 回答日時： 2017/11/06 19:23

1ヶ月で見た目が少しでも変わるほどの変化をするダイエットは体にもよくありません

きちんと計画を立てて、無理のない範囲でダイエットをするのをオススメします

せめて3ヵ月、半年の計画を
強いていうならば、ウォーキング（1日30分以上）と食事制限（1日1500キロカロリー以下／年齢と性別による）をすれば（現状が過分な体重の場合は）効果ができます

この回答へのお礼

やっぱり1ヶ月では無理ですか…^^;
わかりました！頑張ってやってみます！回答ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/06 20:10

No.2 回答者： サターンギアル 回答日時： 2017/11/06 19:23

食べない、簡単な事です。

私も2日程忙しくて食べられていないと、1.5kg程痩せますよ。
頑張って断食してください。

この回答へのお礼

そんなに体重減るんですね…！
断食は少しきついので少しずつ食べる量を減らしたりしてみます^ ^
回答ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/06 20:08