明日推薦の試験があります。緊張のせいかご飯も出されたもの全部を食べきることができません。 もともと緊

明日推薦の試験があります。緊張のせいかご飯も出されたもの全部を食べきることができません。
もともと緊張しやすい性格です。
緊張を和らげてリラックスして試験に臨みたいです。
何か緊張を和らげる方法はありませんでしょうか。
もちろん、適度な緊張感は持たないといけないと思っています。

No.1 回答者： ROKABAURA 回答日時： 2017/11/10 08:23

いらない所に力が入っているわけだから　ルーチンのようにおまじないをするとか　風呂に入るとか　簡単なヒンズー・スクワットするとかで効くよ。

激しくでなく　呼吸を平然に　日差しが降り注ぐイメージで　口を大きくあけてあくびをする。

食べ物もいつものものを。
いつもの自分を　しっかり出せるよう。