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腰痛にならないヒップアップ法を教えてください！専門の方だと有難いです(´；ω；｀)

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質問者：りゃんりゃん
質問日時：2017/11/17 16:18
回答数：2件

腰痛にならないヒップアップ法を教えてください！専門の方だと有難いです(´；ω；｀)

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： otomomin-min
回答日時：2017/11/17 19:05

お尻の筋肉を意識しながらスクワットをされてほしいです。

腰痛の原因もスポーツ整形外科に受診されて調べたほうがよいですよ。

- 2
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます！
試してみます！

お礼日時：2017/11/17 22:28

No.1

回答者：スリープ
回答日時：2017/11/17 16:54

毎日８ｋｍ歩いてください

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます！

家でできるエクササイズを探しています

お礼日時：2017/11/17 16:59

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