基礎体温の測る時間がバラバラなのですが どうしたら一定にできるでしょうか？ また、早く起きてしまった

基礎体温の測る時間がバラバラなのですが
どうしたら一定にできるでしょうか？
また、早く起きてしまった場合その最初に起きた時間まで布団にいた方がいいのでしょうか？ それとも起きてからすぐに測った方がいいのでしょうか？ いまいちわからないので質問させて頂きました
生理がいつ来るかわからなくて今つけてるのですが、 基礎体温つけてる方回答お願いします

No.5 回答者： 3JSB.らぶ。 回答日時： 2017/12/28 22:50

妊活、でなく、いつ生理がくるかを知るのが目的？なら、そんなにこだわらなくてもいいかな？と思います。

実際、載せられてる体温見ても、体温差があまりないようですし。
(時間はかなりバラついてるけどね)

No.4 回答者： petit_mais 回答日時： 2017/12/25 14:11

大丈夫か大丈夫でないかの基準が分からないので、答えづらいです。

測り始めて間もない今、決めなくてはならないのでしょうか。
１時間違いでも二相を見て取れるのなら、問題ないと思うのですが、
そういう意味ですかね・・・？
見た感じ、まだ低温期なので、
二相が見て取れるか今の時点で判断はできません。

No.3 回答者： petit_mais 回答日時： 2017/12/23 19:15

＃２です。

分、までそろえようとすると嫌になってしまいませんか？
私は目覚ましがなくても予定時刻に目が覚める人なので、何でもないのですが・・・
測ろうと決めた時刻の前後１５分（３０分間の幅）くらいでよい思いますよ。

この回答へのお礼

私の場合は一時間ぐらい違うのですが、それでも測っても大丈夫でしょうか？
まだ測り始めて間もないのでやめようか考えてます

お礼日時：2017/12/25 13:43

No.2 回答者： petit_mais 回答日時： 2017/12/22 21:29

肝心なのは、目覚めて「すぐ」に、なるべく身動きしないで測ることです。

布団でじーっとしていても、目覚めれば体温はどんどん上昇します。
でも・・・見事にバラバラですよね。
なるべく時刻をそろえた方が理想的ではあるので、
早めの時刻に測ってしまって、眠ければまた寝るのはどうでしょうか。
例えば、5時に目覚ましをセットして測り、
あとは7時まで寝るとかですかね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます
私は目覚まししても起きない人なので困っています
今日5時代に置きたいにも関わらず後ででいいやって思ったら7時になっていました
こんなバラバラですから基礎体温のグラフもガタガタです
5時代に起きれるように頑張ります その◯◯分まで毎日揃えたほうがよろしいのですか？？

お礼日時：2017/12/23 07:27

No.1 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2017/12/22 18:13

同じ時間であることに拘る必要はありません。

起きたら即測るだけです。
そこで待っていたら狂いますよ。