摂取カロリーについて質問です。 1日に2000kcal以上摂取してしまうのですが、食べ過ぎでしょうか

摂取カロリーについて質問です。

1日に2000kcal以上摂取してしまうのですが、食べ過ぎでしょうか？
食事内容は、
三食(ご飯、魚、味噌汁、副菜×2~3など)+間食500kcal前後+飲み物
です。

現在、拒食症克服中で体重を増やさなくてはいけません。だから、多少食べ過ぎても大丈夫とお医者さんには言われましたが、やはり不安になってしまいます…

18歳、148㎝、32kgの女子高生です。よろしくお願いします。

No.5 回答者： キツネちゃん 回答日時： 2018/01/24 20:48

間食しないと太らないと思います

三食はしっかり食べた方がいい

No.4 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2018/01/24 08:48

１日に必要なカロリーが2200kcalなので、問題ありません

この回答へのお礼

私の身長でもそれだけ食べて大丈夫なんですか⁈
安心して食事が出来そうです。

ありがとうございました！

お礼日時：2018/01/24 11:17

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/01/24 07:17

バランス良く

沢山食べるんだよ
大丈夫なんだからね

この回答へのお礼

はい‼︎バランス考えつつ、たくさん食べて早く健康になります‼︎

ありがとうございました。

お礼日時：2018/01/24 08:19

No.2 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2018/01/24 06:50

高校生なら大丈夫だと思います。

この回答へのお礼

安心しました。ありがとうございました‼︎

お礼日時：2018/01/24 08:18

No.1 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2018/01/24 06:48

32は痩せすぎだから2000キロカロリー摂っても大丈夫でしょ。

ただ、それがずっと続く場合は確実に体重オーバーになるけどね
どこかで制限しなければいけなくなる。
もしくは食べた分、運動して消費させるかですね
注意するのはそこだけでしょう

この回答へのお礼

答えてくださりありがとうございます‼︎

安心しました‼︎とりあえず今はたくさん食べます。
受験が終わったら少しずつ運動もしてみようと思います。

お礼日時：2018/01/24 08:17