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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ストレスが原因かと思われます。
まずは、強いストレスがかかっていることを認めて、自分に対して「吐き気がしていてつらいね、苦しいね、お勉強よくがんばってるよ」と労いの言葉を、できれば声に出して言ってあげてください。自分の手を胸や肩、手首などに軽く当てるか、トントンと優しく叩いてあげながら。
わたしの経験上、少しは効果があるかと思います。最初は気持ち悪かったり恥ずかしかったりすると思いますが…。
あと、吐き気や胃の不調には温かい牛乳が効果的です。物はできるだけよく噛んで食べてください。
それから、これはわたしが同じような経験をしたときの医師からのアドバイスです。「吐き気がつらくていっそのこと吐いてしまいたいと思っても、前かがみにならないようにする。」これはわたしには効果がありました。
ほかにもいろいろとあるのですがこの辺で。的外れな回答でしたらスルーしてください。
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