苦しくて死にたい（長文）

Question

頭がパニック状態なのでおかしな文章になるかもしれませんがお許しください。
3年ほど身体表現性障害と鬱状態、転換性障害と診断され、精神科に通っています。現在、転換性障害の失声症で声が出ません。一昨日ほどから、酷く落ち込んだり、逆に気が高ぶって泣き叫んだり（声は出ませんが）精神的に酷く不安定になりました。今日の夕方に急にもう苦しすぎる！と思って病院に行く事にしたのですが、受付時間を回っており（そんな時でもご好意で診察して下さる事もよくあるのですが）今日は患者さんがとても多く、来客もあるので申し訳ないがどうしても診察できないと、代理の者に電話してもらってそういわれました。そして明日は主治医の休診日なのです…。
心の中でスイッチが入ったようにおかしくなりました。今は、もうだめだ早く消えたいと言う気持ちに頭の中を占領されています。主治医が悪くない事は判っています。パートナーも今日は重要な仕事でどうしても抜けられないそうです。いつもは助けてと言ったら帰ってきてくれるので、きっとよっぽどの事だと思います。この思いには単に取り付かれているだけで、ずっと続くものではない事も判っていますし、もし私が死んだら悲しむ人がいると言うだけで私が生きている意味があると言う事も判っています。自殺する事に酷い罪悪感も持っています。頓服も飲みましたが、吐き気が酷く、水ごと全部戻しました。もうどうしたら良いのかもわかりません。
お願いです、助けてください。
また、信頼できる主治医の下で治療を受けそれを信じているので、別の治療法の紹介や宣伝などは有難いですが今回は結構です。主治医やパートナーを中傷するのも出来れば止めてください、私の命綱なので、彼らを非難されると私が辛いのです。甘えた事ばかりいって申し訳ありません。お願いです、助けてください。

hanahanative · Accepted Answer

ご質問者様のご病気について何ら知識がないので投稿するのをためらっていましたが、ひとことだけ言わせてください。

絶対に死んだらダメです。お願いですから、馬鹿なこと考えないでください。パートナーの方が悲しみますよ。

早くパートナーの方が帰ってこられるようにお祈りしてます。

chavo_2700 · Answer

心の病を抱えている者です。
アドバイスにはならないかも知れませんが…。

パートナーの方、主治医の先生をとても信頼なさっているのですね。とても良い事だと思うし、心強いですよね。
今現在一緒に居なくても、支えになってくれる人がいるって素晴らしいと思います。
すぐに飛んで来る事が難しい状況の様ですが、パートナーの方もあなたと同様の気持で居るのではないでしょうか？しばらくの間、ちょっとだけ待ちましょう。
会えたら、一緒に居られたら「あぁ、やっぱり良かったー」と思えますよ。

質問者さん、苦しい中すごく頑張って耐えてらっしゃると思いますよ。たくさん頑張ってます。
だから、今は自分を責めたりしないであげて下さいね。時間が過ぎるのを少しだけ待って下さい。
死にたい気持が薄れる期間もあるだろうし、パートナーの方と一緒に過ごせる時間は心から安心できるでしょうし、主治医の先生の治療は質問者さんにとても最適なのでしょう。
だから、ちょっとだけ時間が過ぎるのを待ちましょう？

お住まいが判らないのですが、相談電話の「いのちの電話」では聴覚・言語障害者専用のFAXを設けている所もあります。また、そう言った相談では緊張のあまり無言電話になる方もいるそうなので、「人の声が聞きたい！」とお思いなら電話を掛けてみても宜しいかと思います。
参考URLで全国の電話番号が見られます。


不安や緊張などが強いとは思いますが、なるべるリラックスできる環境だと良いですね。眠れてしまえばきっと大丈夫ですよね。寝付けないからといってイラ付かないで下さいね。ゆっくり、のんびりと…。

時間を待ちましょう。
どうか、あなたの気分が落ち着きますように。

参考URL：http://www.inochinodenwa.or.jp/03-denwa.htm

kanija · Answer

あの、僕は頭が悪いんでいいアドバイスできないですけど、このサイトでいつも誰かに助けてもらってるんで、もし何か書いて元気になってくれたら僕も嬉しいんで書きこんでみます。

やっぱり死なない方がいいと思います。
何かレンタルビデオでも借りてきて映画を見てはどうですか？
バックドラフトなんか感動しますよ。
あとネットゲームも面白いですよ。
やっぱり生きてればそのうちいい事あると思います。
このサイトて色んな人が助けてくれますし、また僕が困ったらnekoさんにも何か教えてほしいです。
僕はこのサイトでもう１５４回も助けてもらってます。
だから、nekoさんも安心してください。
文章へたくそで伝わりにくくてごめんなさい。m(_ _)m

resena · Answer

No5です。
あなたからの『お礼』が来るのをどきどきしながら待っていました。
というより、
「もし、お返事がなければどうしよう！？もし、kuma-nekoさんがもう死んでしまっていたならどうしよう！？」
という心境で待っていました。

だから、お返事が来たときにはなんだかほっとしました。あなたはまだ生きているんだ…、と思いました。
そして『良かった』と思いました。

あなたの大切なパートナーはいつごろあなたのために帰ってくるのでしょう。
早く帰ってくる事を私もお祈りいたします。

そばに話を聞いてくれる人が今現在いないんですね…。
ならば、ホットラインなどのお悩み相談室などに電話してみるのも良いかもしれません。
人に話を聞いてもらうと、ずいぶん気が楽ですよね。

あと、お風呂に入れるのならば、シャワーでも浴びる
事をお勧めします。
すっきりすると思います。

では、何度も言いますが、生きてください。
この世の中を、生き抜いてください！

zuyo · Answer

一言だけ言わせてください。みなさんも同じ事を書いていますし、kuma-nekoさん自身も十分理解されているようですが・・・。『やっぱり、死んじゃダメです。』まだまだ、未来に楽しい事が待ってます。今、死んじゃったら、その楽しさは味わえないのですよ。そんなのもったいないと思いませんか？苦しい時、深呼吸を1回・2回・・・としてみてください。意外と気分が落ち着きますよ！！

patiriko · Answer

kuma-nekoさんは色々なことを考えることができて、自分の言いたいことをきちんと伝えることのできる方だと、質問の文章から分かります。

だから、苦しみもすごく伝わってきます。
kuma-nekoさんが元気でいることは、パートナーの方だけでなく、明らかにここで質問してkuma-nekoさんに答えてもらっている方々の支えにもなっています。

kuma-nekoさんの回答は明確で文章も分かりやすいですし、良い人柄なのも分かります。

全然なぐさめにも助けにもなることができなくて、逆にこちらからのお願いになってしまって申し訳ありません、今はご自分のことで精一杯の状態だと思うので、酷かもしれません。でも頼んじゃいます。

どうか、死ぬなどと思わないで回復し、kuma-nekoさんの力を私たちにかして下さい！

kuro0213 · Answer

私は以前パートナーの側にいました。自殺したらパートナーの方はすごく悲しむと思います。落ち着いて、そして生きてください！

mokoronai · Answer

kumanekoさん
今、パニック的に、死にたく為ってるんだと思います。
大変苦しいでしょうが、そのような時はなにも考えず
寝るしかないと思います、少し自分自身を休ませて
あげましょう・・・・

ここに書き込んだという事は、貴方は本当に死にたいのではなく、よくなりたい、生きたい！
幸せになりたいと思っているからでしょう・・・

少し休んで、落ち着いたら、病気に対して
全力で治療してみてください。
医師に任せるとか、分からないとか、出来そうも無いとか、言わないで・・・自分自身で全力でとりくんで見ましょう、
今は、ゆっくり・頓服を飲みなおして、休みましょう
少し落ち着いたら、治し方を勉強してみて下さい。
必ずよくなる方法が見つかりますので＾＾
ご休息と、お体を大切にして下さい。

resena · Answer

貴方の書いた文章を読んでいて、哀しくなりました。今までにずいぶんつらい思いをされたのですね。
ずっと。
でも、きっと貴方よりもつらい人は存在すると思います。
私はまだ学生ですが、「死にたい。」と言っている人をたくさん見てきました。
リストカット（手首きりの事です）などで、自殺行為をとった人達も見てきました。
あと一歩踏みとどまらなかったら死んでいた、と言う人達も。

人間は、カッとなったら何をするか分かりません。
熱くなってしまって、理性がどこかに行ってしまって、「もう何もかもがどうでもいい」と言う状態に陥ってしまうのです。

だから、とりあえず落ち着いてください。

気分転換をしてください。

人に話を聞いてもらってください。

何時間でも泣き続けてください。

思いっきり泣き叫んだあとは、案外すっきりするかもしれません。

落ち着いたあとは、本でも読んでください。
戦争で死んだ人の話、
親に虐待された話、
死にたいと思っている人のお話、
生きたかったのに、生きる事ができなかった人のお話…。
すっごく悲しいお話がオススメです。

そして、できたら生きてください。

貴方は生きるべき存在です。

頑張って…！！

Syo-ya · Answer

別の治療法は御免・・・ということですが、東洋的な健身術（ヨガ、瞑想、呼吸法・・・）も必要ないとお考えですか？

興味があるならご紹介、ご説明します。

昔は薬なんてなかったんです。
人類の叡智が詰まった健身術もあるにはあります。
（効果のほどは保障できませんが・・・）

苦しくて死にたい（長文）

ご質問者様のご病気について何ら知識がないので投稿するのをためらっていましたが、ひとことだけ言わせてください。

心の病を抱えている者です。

この回答への補足

あの、僕は頭が悪いんでいいアドバイスできないですけど、このサイトでいつも誰かに助けてもらってるんで、もし何か書いて元気になってくれたら僕も嬉しいんで書きこんでみます。

No5です。

一言だけ言わせてください。

kuma-nekoさんは色々なことを考えることができて、自分の言いたいことをきちんと伝えることのできる方だと、質問の文章から分かります。

私は以前パートナーの側にいました。

kumanekoさん

貴方の書いた文章を読んでいて、哀しくなりました。

別の治療法は御免・・・ということですが、東洋的な健身術（ヨガ、瞑想、呼吸法・・・）も必要ないとお考えですか？

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