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1日に2回ランニングってしないほうがいいですか？ 走る距離にもよるとおもいますが。 例えば一回で1時

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1日に2回ランニングってしないほうがいいですか？
走る距離にもよるとおもいますが。
例えば一回で1時間ぐらい走るとして。なので2時間走ることになるんですけど、メリット、デメリットありますか？

（5時間くらい間あけてはしるとします！）

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

デメリットは運動障害（腰，膝，脛等の故障）だけです。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2018/02/26 23:40

No.1

  • 回答者： angkor_h
  • 回答日時：

貴女の体の負担を考えれば十分です。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2018/02/26 23:40

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