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1日に2回ランニングってしないほうがいいですか?
走る距離にもよるとおもいますが。
例えば一回で1時間ぐらい走るとして。なので2時間走ることになるんですけど、メリット、デメリットありますか?

(5時間くらい間あけてはしるとします!)

gooドクター

A 回答 (2件)

デメリットは運動障害(腰,膝,脛等の故障)だけです。

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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2018/02/26 23:40

貴女の体の負担を考えれば十分です。

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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2018/02/26 23:40

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