No.3
- 回答日時:
お昼の眉唾番組のことでしょうか?
時々録画を送ってもらっていますが、
其のとおりにしていたら、カロリーオーバーで体重200キロに成ってしまいます(^_^;;
まあ、今の食品・・・特に野菜類は日本政府の発表でさえ、この数十年で5%程度に微量栄養素は落ちていますから、10倍入っていればかなり良いでしょう。
基本は食事ですが、栄養士とコックの夫婦でもなければバランス良く、バラェティに富んだ食事は作れませんから、三大栄養素だけのバランスを考えて、ほかの微量栄養素類はサプリで摂取することをお勧めします。
他にタンパク質も脂肪が入ってしまいますから、サプリを併用した方が良いでしょう。
>健康食品の特定の栄養素が多く含まれているのを沢山
⇒これは生理的要求量・・・つまり、例を上げると、壊血病にならない程度にビタミンCを採るなら、其のとおりですが、
現在は薬理学的要求量を考えてより健康度を挙げるために使うので、昔の考え方とは違います。
No.1
- 回答日時:
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