毎日10km歩けば痩せますか？また脚は細くなりますか？食事制限もしています。155cm49kgです。

毎日10km歩けば痩せますか？また脚は細くなりますか？食事制限もしています。155cm49kgです。

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2018/05/01 17:44

痩せます、足も細くなります

半年後には、３ｋｇ痩せていますよ

１日８ｋｍでいいですよ、約１万歩です。
２時間
朝夕の２回に分けてもいいですし、通学や通勤、お買い物の歩数も合計していいですよ

No.1 回答者： EFA15EL 回答日時： 2018/05/01 17:37

>毎日10km歩けば痩せますか？

まずはそれをやりつづけるところからですね。
習慣ついたらジョギングに切り替えてください。

>また脚は細くなりますか？

現在たるんでるのなら細くなるでしょう。

>155cm49kg

太ってるわけじゃないので、劇的に痩せるのは難しいです。