A 回答 (4件)
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No.3
- 回答日時:
私はサッカー部時代、運動後にプロテインを飲んでましたが
ガタイむっちゃよくなりました。
2,3キロくらい1か月で太りましたよ!
多分、太りやすいタイミングは食後では?栄養分が処理しきれない量が一気に体内に入ってくると脂肪を作り始めるので、そういう理由で食後だと思います。ただ膵臓(インスリン分泌、膵酵素分泌)に負担がかかるので推奨された飲み方をしたほうがいいと思います。
太るというより、筋肉がつくと思います。
No.1
- 回答日時:
タイミングは、説明書の通りと思いますが、起床後、運動後、就寝前が基本です。
なお、太るにも、脂肪と筋肉のどちらを付けたいのかによっても取り組みは変わってくると思いますので、幸運をお祈りします。
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