食事の量を増やしてないのに毎日少しずつ体重が増えます。(-""-;)原因は便秘で良いでしょうか？ 毎

食事の量を増やしてないのに毎日少しずつ体重が増えます。(-""-;)原因は便秘で良いでしょうか？

毎日野菜中心、ヨーグルトなどを積極的に摂取しているのですが、便秘気味です。汚い話ですがいつも便秘　下痢　快便の順番で来ます。どうすればなおりますか？具体的に教えてください_(..)_体重計を見て毎日ショックを受けています。。。

ダイエットはしてますがごはんもたべてはいます。炭水化物は朝昼少なめで夜は食べません。

No.4 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/10 16:08

運動はしてますか？　運動をしないと筋肉が落ちて太りやすい体質になりますよ。

糖質制限はいいことです。しかし、その代りにタンパク質と野菜はしっかり食べ、運動をしないといけません。便秘は、野菜か運動が不足している証拠です。

No.3 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/05/10 02:06

大腸の病じゃない限り、

食物繊維を毎日摂取すれば
便秘には成りませんよね
水分摂取足りてますか？
食生活が完璧なのに、
便秘になるなら
消化器内科を受診して
内視鏡検査をする
それでハッキリします

No.2 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2018/05/10 01:40

身体動かした方が、便秘も解消するし、代謝量も増えるので良いですよ。

また細かいことにクヨクヨすると、自律神経が狂いやすくなります。便秘もその内の一つです。
体重計を見るのは3日に1回くらいにして、できるだけ運動することをオススメします。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/05/10 01:11

身長体重と、どんなダイエットをしているのかを教えて下さい。