痩せる方法教えてください！！ 高3の女子、159㎝ 51キロです。

痩せる方法教えてください！！
高3の女子、159㎝ 51キロです。

No.6 ベストアンサー 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/07/13 21:50

BMI=20.2ですから、標準よりやや低体重です。

痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、その体重ではカロリー制限で脂肪を落とす余地はあまりなく、有酸素運動を増やす（＝消費カロリーを増やす）のがよろしいかと存じます。
　幸運をお祈りします。

No.5 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/07/11 08:26

十分痩せてます。

過剰なダイエットをすると生理が止まるよ。

No.4 回答者： バボ 回答日時： 2018/07/10 19:34

それ以上痩せたら鶏がらみたいになっちゃうよ！最近のモデルさんは太ももスッカスカで貧相でしかないです。

少し筋肉質で健康的な女の子のほうがグラマラスでモテるらしいです。ハリウッド女優みたいな感じ目指して（笑、　筋肉つけてみてはどうでしょう

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/07/10 17:36

減量が必要な体重じゃないです。

No.2 回答者： カーリング23号 回答日時： 2018/07/10 14:23

若いので、新陳代謝がよいから、少し食べるの控えめにして、ウォーキングしたら痩せますよ

No.1 回答者： ちょっと待って 回答日時： 2018/07/10 14:19

夏だし、なにもしなくても痩せるよ