男子です。 30キロのショルダープレスを30回2セット程したところ 腰を痛めました。 歩くのが痛いで

男子です。
30キロのショルダープレスを30回2セット程したところ
腰を痛めました。
歩くのが痛いです。

どれくらい治るのに時間がかかりますか？
ある程度でいいので教えてもらいたいです。
近々試合があるので、早く治したいので、オススメのストレッチなども教えていただけると嬉しいです。

No.3 ベストアンサー 回答者： おいも_ 回答日時： 2018/07/16 17:57

まぁ外科からストレッチ等の病院に紹介する場合があるので安定は外科かもしれません^^;

骨外れてるかは分からないですが体を変に痛めたのは確かですね

この回答へのお礼

分かりました。
昨日と今日とは整骨院休みで行けれなかったので、明日行ってみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2018/07/16 20:35

No.2 回答者： おいも_ 回答日時： 2018/07/16 12:04

接骨院ではないでしょうか？？

この回答へのお礼

これは骨がずれているということなのでしょうか？

お礼日時：2018/07/16 17:50

No.1 回答者： おいも_ 回答日時： 2018/07/16 10:10

プレスの仕方ややり方で腰を痛めたかもしれません。

もう歩くのも支障に出るくらいなら病院にいきましょ？悪化するかも知れません。早く直したいなら尚更です

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
こういう時は、整骨院、外科、どちらに行けばいいんでしょうか？

お礼日時：2018/07/16 11:44