21日までに体重を減らしたいです どうしたらいいと思いますか？

21日までに体重を減らしたいです
どうしたらいいと思いますか？

No.6 回答者： masha5310 回答日時： 2018/07/17 08:36

たった4日で体重を減らすなら絶食しかないだろうけど、病的に痩せるだけで綺麗な体は手に入らないよ。

ちなみに飢餓状態になると栄養を貯めなくっちゃっていうスイッチが勝手に入るから、恐らくリバウンドしてデブる。
ダイエットは生活習慣を変えて継続することで行うもの、終わりのないものなんだから、一生続けれるプランで行わないと痛い目に会う、お気をつけを。

No.5 回答者： jackalpenguin 回答日時： 2018/07/17 08:25

何㎏から何㎏へ・・？・・が　書かれてないので　0.01ｇなら簡単

No.4 回答者： Naa_ 回答日時： 2018/07/17 08:16

炭水化物、夕飯を抜けば、数値的に減らす事は可能です。

ですが、あまり見た目変わらないし、リバウンドするのであまりおすすめはしません。
体調に気をつけてください。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/07/17 08:08

食事を減らすしかないです。

ただしその方法は簡単にリバウンドしますので、それでもいいなら。

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2018/07/17 07:37

有酸素運動

No.1 回答者： メロンチョコ 回答日時： 2018/07/17 07:27

炭酸水をたくさん買ってそれだけを飲めば？

炭酸が満腹感だよ。