No.2ベストアンサー
- 回答日時:
水分補給(スポーツドリンクでもいいが糖分高め、ノンカロリーがいいかも)浸透圧に近く吸収しやすいものを。
部屋の温度に気を付ける、風の通り道を作るなど住居での工夫をする
自分の体調の変化を気を付ける。暑いのに汗がでなくなったとか、くらくらするとか。
首回りとか脇回りを冷やす事ができるようにアイテムを揃えておく。
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