ダイエットのためにランニングしてるんですけど、スネが痛くなります。 走るのやめて歩いた方がいいですか

ダイエットのためにランニングしてるんですけど、スネが痛くなります。
走るのやめて歩いた方がいいですか？

No.6 ベストアンサー 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/11/18 23:15

ダイエット目的で走るような人は、長時間走れないので、あまりダイエット効果がありません。

それよりも血糖値の低い状態で長時間歩く方がダイエット効果があります。特に、晩ごはんで主食を減断し、翌朝の朝食前に３０～６０分も歩けば、効率よく体脂肪が消費されます。ただし、完全な空腹状態で歩くと体調を悪くするおそれがあるので、水か牛乳を飲んでから歩きましょう。

No.5 回答者： uncesi 回答日時： 2018/11/18 18:43

そースネ

No.4 回答者： エル58 回答日時： 2018/11/18 18:30

いきなり走っても何にもならない。

ましてダイエットなんて笑

No.3 回答者： 憂いのgypsy 回答日時： 2018/11/18 18:27

スネ？筋肉痛？

いずれにしても身体に痛みが出ているなら、ウォーキングから始める事をお勧めします。
ウォーキングから徐々にランニングへ移行させる。
スネと言うか、無理すると、膝がやられてしまい、健康の為にやっているのか、身体を壊す為にやっているのか分からなくなってしまいます。
無理しないダイエットから始めましょう。

No.2 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2018/11/18 18:27

水中歩行が一番安全！

No.1 回答者： ノムリン 回答日時： 2018/11/18 18:24

痛みが出るようならウォーキングに変えたほうがいいでしょうね。

痛みで出られない（揚句は病院に）なんてことになるほうが厄介でしょ。