持久走をしていると足の脛の外側が痛くなります、シンスプリントの外側です。
痛みはシンスプリントの痛みと同じです。
左足だけ2年前シンスプリントになってから治ってないので、左足は内外同じ痛みに襲われます、右足は外側だけです。
体力には問題がなくまだまだ速く走れるのに、明日が痛すぎて、ついていきません。
原因はなになのか、走る前にどーゆーストレッチをしたら痛くならないかなど教えてください。
シンスプリントの痛みは慣れたので耐えれそうです。
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