高1(次高2)、152cm、34kg これやばいですよね？ 増えるどころか減っています。 どうすれば

高1(次高2)、152cm、34kg


これやばいですよね？

増えるどころか減っています。

どうすればいいでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： masha5310 回答日時： 2019/03/23 12:19

ちょっとまずいかもですね、適正体重より10kg以上低い感じです

基本的なことですけど、食事はどうですかね、食べれていますか？
まずそこを改善しないとならないでしょう。
もし量が食べれないようなら、プロテインドリンクのようなものを摂取して、栄養補給を補助してみてはどうでしょうか。

この回答へのお礼

食事は一応食べれてます。でもたまに、朝は時間が無くて食べなかったり、夜を食べるのを忘れたりします。

生理の時なんかは生理痛が酷くて丸一日何も食べない日もあります。

また、少食で人よりも食べる量が少ないです。でも食べる時はみんなに驚かれるほど沢山食べます。

あまり食べることも好きじゃないし、食にも興味がないので、あれが食べたいこれが食べたいと言うのがありません。、

お礼日時：2019/03/23 12:24

No.3 回答者： ゆーゆゆゆ12 回答日時： 2019/03/23 12:20

唐揚げとラーメンと丼をお腹いっぱい食べて、すぐ寝てくだしゃい( ͡° ͜ʖ ͡°)

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2019/03/23 12:14

大丈V!

まだ高校生の成長期ですからね。
まぁしっかり三食バランスよく食事を摂ってください。
そして、しっかりたっぷり睡眠を取ってください。
それから適度な運動も必要です。
これだけでも、絶対に体は鍛えられますし、身長も伸び体重も
増えます。
なので、気にしないで地道に頑張ってください。