No.6ベストアンサー
- 回答日時:
通常の睡眠時間は7時間くらいでしょう。
でも個人差が大きくて、6時間で大丈夫の人もいれば、8時間以上眠らないといけない人もいます。睡眠障害の人は、3時間くらいでしょうかね。あるいは、眠りに落ちているのは4時間くらいだけど、眠りの質が悪くて4時間も眠った感じがしない人もいるでしょう。
No.5
- 回答日時:
睡眠薬を服用してるので眠れないことはありませんが、何時間寝ても眠いです。
仕事の日は7時間寝ますがそれでも起きるのは辛いですし、眠いです。
休日は1日中寝てることが多いです。薬のせいだと分かっていますが、薬を飲まないと全く眠れないので飲んでます。
No.4
- 回答日時:
理想は7時間ですが、睡眠薬を服用しているので、血中濃度がピークになる約50分くらいは、布団の中に入っても落ち着きませんね。
結果的には6時間ちょっとはしっかり寝ている計算になります。
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