恥ずかしながら質問w 今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩き

恥ずかしながら質問w

今までウォーキングすらまともにしてこなかったニートが、30分程休憩なしで早歩きしたら次の日クソ筋肉痛になりましたw
歩く時トイレに行くときでさえ、お尻の辺りに強い痛みが……

慣れるまで変な歩き方になってしまうのですが、我慢してでもウォーキングは続けたほうがいいのでしょうか？（；＾ω＾）

周りの人達と比べて、まっっっったく運動はしてこなかったもので…w

No.1 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/04/13 21:29

鎮痛剤を飲んで頑張って！

結構効くから。
運動後はタンパク質取るのを忘れずに！

No.2 回答者： GOOODZILLA 回答日時： 2019/04/13 21:37

＞我慢してでもウォーキングは続けたほうがいいのでしょうか？

どういうのを「いい」と判断するのかですね

「無様な格好を人にさらしたくない」なら辞めればいいし
「体力つけたい」なら続ければいい

筋肉痛なんか一時的なものです、体が慣れればやがてなくなります

＞今までウォーキングすらまともにしてこなかったニート
＞周りの人達と比べて、まっっっったく運動はしてこなかった
ともかく「現状のままではいけない」に気づいて新たに行動してるようなので応援します。
今までの体はそれに慣れきっていたので、新たに行動したら異変は生じて当然です。

とりあえず筋肉痛なんざは数日耐えればクリアできます。

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/04/14 13:04

早歩きとか無理をせずに、ただ歩くだけでいいです。

それをできるだけ毎日続けましょう。筋肉痛でつらいなら、無理をしないように。

この回答へのお礼

ありがとう！
昨日は自転車でしたw
自転車も運動になるかな？

お礼日時：2019/04/14 20:52

No.4 回答者： 05051036 回答日時： 2019/04/14 15:32

関節ではなく筋肉なら大丈夫。

とはいえあまりにもしんどいならほどほどに。
歩き方とかニートであることによる負い目とかで人目が気になるなら早朝にでもやりましょう。
自宅のお風呂やスパ銭で体温めてたんぱく質とってゆっくり休みましょう。

スマホアプリで万歩計になるものもあり、中にはポイント溜まって懸賞に応募できたりするものもあります。
こういうのが励みにもなるでしょう。
頑張って！

この回答へのお礼

ありがとう！！
何と言うアプリですかね？万歩計と調べてみます！
頑張ります！

お礼日時：2019/04/14 20:51

No.5 回答者： hakobulu 回答日時： 2019/04/14 17:34

良い決心をなさいましたね。

その程度の筋肉痛であれば、我慢して続けたほうが良いです。
使わない筋肉が急に使われたのでびっくりしている状態ですが、すぐに慣れます。

この回答へのお礼

ありがとう！
頑張ります！

お礼日時：2019/04/14 20:50

No.6 回答者： 05051036 回答日時： 2019/04/14 21:23

お礼拝見…。

私が使ってるのは
aruku& （あるくと）
というものです。
地域の名産品とかシューズとかに応募できますし、たまにTポイントが当たることもあります。
というわけでTポイント貯めてるならこれがいいでしょうね。

数種類インストールして同時に貯めるって手もありますが。

No.7 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2019/04/14 21:29

＃３です。

＞自転車も運動になるかな？

目的によります。ダイエットか筋トレ目的なら、自転車は大した運動になりません。しかし、目的が脱ニートに向けたリハビリなら、良い運動になります。やはり人間は、昼に外に出て適度な刺激を受けた方が健康によいです。

No.8 回答者： さなっち 回答日時： 2019/04/17 23:48

早朝のウォーキングをお薦めするのと、骨を鍛えておいた方がいいですよ。

トランポリンみたいに骨には刺激による強化が効きます。
将来６０歳超えて骨折したら、一気に三途の河へ向かいますからお気を付けあそばせ！

この回答へのお礼

それはこわいw
60超えて骨折した場合、生死をさまようことになるんですかwww

お礼日時：2019/04/19 10:47

No.9 回答者： ならaz 回答日時： 2019/04/18 17:51

ウォーキングよりハローワーク

この回答へのお礼

ハローワークってよく聞くけど何ですか…？
あれは、人見知りで恥ずかしがりの無口の自分でもなんとかなるのかな…？(;_;)

お礼日時：2019/04/19 10:48

No.10 回答者： ならaz 回答日時： 2019/04/19 17:34

ハロワは職を探すところです。

基本的にタッチペンでパソコンで検索して自分が気になる職を見つけたら手続きの手伝いをしてくれます。
めちゃくちゃ優しいですし面接の練習もさせてくれるのでオススメです。
あまり決まらないと職業訓練施設に入れようとしてきます。

この回答へのお礼

φ(･∀･*)ﾒﾓﾒﾓ
ありがとう……
手続きの手伝い？よくわからんw
代わりに面接とかの手続きしてくれるみたいなことかねw

お礼日時：2019/04/21 03:05