果物と野菜って１食置き換えるならどっちがダイエットにいいんですか？

果物と野菜って１食置き換えるならどっちがダイエットにいいんですか？

No.5 回答者： windwald 回答日時： 2019/04/20 21:15

ダイエットというのは食事の決めごとのことです。

1食を果物に置き換えるというダイエット、野菜に置き換えるというダイエット、それぞれ存在します。
どっちが良いという問題ではありません。

No.4 回答者： ラテカカオ 回答日時： 2019/04/20 16:09

野菜や果物等ではなくダイエットシェイク等に置き換えた方が栄養バランス良く摂れます。

手間もかかりませんのでオススメです。
果物や野菜ではタンパク質不足になるし、栄養バランスが悪いので結局リバウンドするかと思います。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2019/04/20 15:37

1回だけならどっちでもいいです

毎日とかなら、どちらも置き替えちゃダメです
特定の食べ物を置き替えても痩せませんよ

No.2 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2019/04/20 15:30

野菜だけど、応分の多いドレッシングを多用すると意味がないです。

せめて手作りドレッシングにしましょう。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2019/04/20 15:17

それをずっと続けるんですよね。

野菜では？
味付けや調理法にもよりますが。