血圧を下げる食べ物

血圧を下げる食べ物

No.6 回答者： yo-ama 回答日時： 2019/05/20 15:01

利尿作用のある

ほうれん草、パセリ，長いも。

No.5 回答者： kirara-ki 回答日時： 2019/05/14 23:47

野菜多めで薄味にすること。

ブロッコリーやバナナなどカリウムを多く含む食材がお勧めです。
他、人参、大豆製品、果物。
納豆は血栓を溶かす働きがあるので夜の食事に取るといいですよ。
酢玉葱も簡単に作れるのでお勧めです。

塩分少なめにするには出汁を効かせる、味付けにお酢やカレー粉、きな粉を使うと塩分控えめでも満足感があります。
食材単品で血圧を下げるのではなく、食事全般を見直すのがいいと思います。

No.4 回答者： lmint 回答日時： 2019/05/14 04:33

にんじん

せろり

きゃべつ

No.3 回答者： 63904702s 回答日時： 2019/05/14 00:23

塩分の少ないものを食べることだね。

No.2 回答者： ocato 回答日時： 2019/05/13 20:19

カリウムを多く含む食べ物です。

No.1 回答者： 数えてgoo 回答日時： 2019/05/13 20:08

玉ねぎ